Najlepší čas na štúdium, kedy je to?

Okrem triedy a školy musíme študovať aj mimo týchto hodín. Jedným zo spôsobov, ako rýchlejšie porozumieť materiálu, je študovať ho znova a znova. Nielen to, domáce úlohy a príprava na skúšky nás tiež povzbudzujú k štúdiu mimo triedy. Ale o tom, kedy je najlepší čas na štúdium?

Každý musí mať iný štýl a metódu učenia. Niekto jednoducho číta učebnice, niekto potrebuje pozerať vysvetľujúce videá a niekto musí počúvať zvukový materiál. Ideálne študijné hodiny sú pre každého človeka odlišné. Možno radi robíte domáce práce pred spaním, ale možno váš priateľ robí radšej práce skoro ráno.

Ale rovnako ako hodiny spánku, aj vy si môžete zvoliť svoj najlepší čas na štúdium. Niektorí z vás možno počuli pojmy ranné vtáča a nočná sova . Oba odrážajú ľudský produktívny čas. Tie, ktoré sa nazývajú ranné vtáky, bývajú ráno produktívnejšie. Naopak, nočné sovy sa vo všeobecnosti cítia produktívnejšie v noci.

Ak chcete zistiť najlepší čas na štúdium, pokúste sa študovať pravidelne v určitých hodinách. Ak sa napríklad cítite pohodlnejšie pri štúdiu pred spaním, čas na štúdium si naplánujte vždy na túto hodinu. Váš mozog si v tú hodinu zvykne absorbovať informácie. Ale ak sa cítite pohodlne študovať skoro ráno, napríklad pred svitaním, urobte to isté, aby ste si zvykli.

(Prečítajte si tiež: 10 citátov o vzdelávaní vás môže nadchnúť ďalším učením)

Je to tak, že naše telá majú svoje vlastné biologické hodiny, napríklad produkciu určitého hormónu v určitú hodinu alebo sa energia tela zameriava na určitý biologický proces v tom čase. Ak sa pozrieme na biologické hodiny tela, niektorí tvrdia, že 9 až 11 je ten pravý čas na štúdium, pretože telo produkuje hormón kortizol. Tento hormón môže zvýšiť pozornosť mysle a krátkodobá pamäť funguje lepšie.

Ak pracujete na úlohe, ktorá si vyžaduje vysokú koncentráciu a energiu, odporúča sa to urobiť medzi 15. a 18. hodinou. Je to preto, že sa telesná teplota prirodzene zvyšuje a vnútorné orgány, ako sú pľúca a srdce, pracujú optimálnejšie.

Existujú však aj štúdie, ktoré hovoria, že štúdium za úsvitu sa považuje za efektívne pre mozog absorbovať materiál. Keď sa práve zobudíte, mozog nedostal žiadnu stimuláciu a je veľmi dobrý, ak sa používa na učenie. Pretože je stále „prázdny“, mozog môže absorbovať hmotu rýchlejšie. Najmä počas skúšok. Ak si budete testovací materiál opakovať za úsvitu, budete si stále pamätať materiál, ktorý ste študovali.

Ale, vráť sa znova. Chlapci, nastavte si najlepší čas na štúdium. Aj keď má ľudské telo svoje vlastné biologické hodiny, ste to vy, kto vášmu telu najlepšie porozumie. Ak si stále nie ste istí, môžete vyskúšať štúdium v ​​časoch uvedených vyššie. Ak sa s vybranými hodinkami cítite pohodlne, pokračujte, aby si vaše telo zvyklo. Ak zistíte, že sa vám v tú hodinu nezdalo efektívne študovať, skúste experimentovať a zažiť učenie v inom čase. Možno si nájdete čas, ktorý je vhodný pre vás.