Čo sa stane, ak vypijeme príliš veľa vody?

Od detstva nás učili zvyšovať spotrebu alebo piť vodu. Znie to prirodzene, pretože samotné ľudské telo pozostáva z 80 percent vody. Odporúčame vypiť 8 pohárov vody každý deň. Ale rovnako ako čokoľvek iné, aj nadmerné pitie vody môže mať na nás negatívny dopad.

Keď pijeme príliš veľa vody, obličky to nie sú schopné spracovať, takže je nevyvážená hladina sodíka v krvi. Tento stav sa často nazýva otrava vodou. V extrémnych prípadoch môže otrava vodou spôsobiť poškodenie mozgu, kómu alebo dokonca smrť.

Podľa vedcov sú ľudské obličky schopné spracovať iba 800 až 1 000 mililitrov vody za hodinu. Spotreba viac ako toho môže spôsobiť otravu vodou v dôsledku príliš veľkého množstva vody, ktoré sa dostane do tela. Prebytok skončí v bunkách tela.

(Prečítajte si tiež: Aké percento ľudského mozgu sa používa každý deň?)

Za normálnych okolností sú bunky v ľudskom tele zabalené v roztoku pozostávajúcom zo sodíka a vody. Roztok ide dovnútra a von cez otvory v bunkovej membráne. Tento proces udržuje koncentráciu sodíka v rovnováhe vo vnútri aj mimo bunky.

Ale keď vypijeme príliš veľa vody, sodík v roztoku sa zriedi a prebytočná voda sa dostane do buniek. To spôsobí, že bunky budú opuchnuté, vrátane buniek v mozgu.

Nebezpečenstvo, keď mozgové bunky napučia, kosti ľudskej lebky nie sú pružné. Preto keď mozog opuchne, bude tlačiť na lebku. Môžeme cítiť bolesti hlavy, zmätenosť alebo ospalosť. Ak sa lebka nelieči, bude sa naďalej tlačiť a riskuje poškodenie mozgu, kómu a smrť za menej ako 10 hodín.

Aby sme sa vyhli otrave vodou, môžeme venovať pozornosť našej dennej spotrebe vody. Priemerná potreba tekutín dospelého človeka je 3 až 4 litre za deň. Túto tekutinu je možné získať aj z vodnatých potravín, napríklad z ovocia. Otrave vodou sa môžeme vyhnúť aj pitím, keď máme smäd, a potom ihneď prestať.